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Hipertensão Arterial
Hipertensão Arterial

19 de abril de 2010

Hipertensão Arterial


O que é?

A hipertensão arterial ou pressão alta é quando a pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias para se movimentar é muito forte, ficando acima dos valores considerados normais.

Quando uma pessoa é considerada hipertensa?

A  pessoa é considerada hipertensa quando a sua pressão arterial estiver maior ou igual a 140/90 mmHG ( ou 14 por 9). Para essa consideração, a pressão deve ser medida várias vezes, de forma correta, com aparelhos calibrados e por profissional capacitado.

Consequências

Se não tratada, a pressão alta pode ocasionar derrames cerebrais, doenças do coração, como infarto, insuficiência cardíaca (aumento do coração) e angina (dor no peito), insuficiência renal ou paralisação dos rins e alterações na visão que podem levar à cegueira.

Quais são as pessoas com maior risco de  se tornarem hipertensas?

Aquelas com excesso de peso, que não têm alimentação saudável, que ingerem muito sal, não fazem exercícios físicos, consomem muita bebida alcoólica, são diabéticos ou têm familiares hipertensos. O risco aumenta com a idade. Após 55 anos, mesmo as pessoas com pressão arterial normal, têm 90% de chance de desenvolver a hipertensão.

Sintomas

A maioria das pessoas com pressão alta não apresenta sintoma no início da doença, por isso ela é chamada de “inimiga silenciosa”. A única forma de saber se a pressão está alta é verificando regularmente os seus valores, o que pode ser feito em ambulatórios e hospitais.
Os sintomas atribuídos ao aumento da pressão são dor de cabeça, cansaço, tonturas, sangramento pelo nariz, entre outros, porém esses podem não estar associados à
pressão alta.

Sou Hipertenso, e agora?

•    Meça sua pressão regularmente
•    Diminua a quantidade de sal na comida. Use no máximo 1 colher de chá para toda a alimentação diária. Não utilize saleiro à mesa e não acrescente sal nos alimentos prontos.
•    Tenha uma alimentação saudável
•    Diminua ou abandone bebidas alcoólicas
•    Mantenha um peso saudável. Pratique atividade física pelo menos 5 vezes por semana.

NÃO FUME?
Depois da hipertensão o fumo é o principal fator de risco para doenças cardiovasculares

CONTROLE SEU ESTRESSE
Sempre tome medicamentos sob supervisão de um profissional de saúde

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